در این مقاله به بررسی تکنیک و آموزش تجسم ذهنی که یکی از تکنیک های قدرتمند قانون جذب در رسیدن به اهداف است خواهیم پرداخت. با دریافت کامل آموزش تجسم ذهنی و یادگیری دقیق آن می توان تمام خواسته ها اعم از مادی و معنوی را برآورده کرد. این تکنیک برای موارد مختلفی کاربرد دارد و تنها محدود به برخی خواسته های خاص نمی شود.
- تجسم ذهنی چیست؟
- چطور می توان با تجسم ذهنی به خواسته ها رسید؟
- مراحل تجسم ذهنی به چه صورت است؟
- روش های کمکی برای تقویت تجسم ذهنی چیست؟
- در صورت به هم خوردن تمرکز در تجسم ذهنی چه اقدامی باید انجام داد؟
- نتایج تجسم ذهنی چه مدت بعد آشکار می شوند؟
- چه مسائلی مانع تجسم ذهنی مناسب می شوند؟
- آیا تجسم ذهنی دارای محدودیتی است؟
- برای افزایش تمرکز حین تجسم ذهنی چه راهکارهایی وجود دارد؟
تجسم ذهنی چیست؟
تجسم ذهنی چیست؟تجسم کردن کاری است که همه ما از کودکی انجام می دادیم. این کار هم به صورت خودآگاه در طول روز و هم در ناخودآگاه در حین خواب انجام می شود. اولین تجسم بیشتر افراد در کودکی اسباب بازی هایی است که به آن علاقه داشتند و در تولد یا جشن های خاص هدیه گرفتن آن ها را از دیگران تصور می کردند.
تجسم
تجسم یا تصور، حالتی است که فرد اهداف و خواسته های خود را در ذهن به طور تصویری می پروراند. تجسم حالتی است که با ایجاد آن فرد احساساتی نزدیک به زمان رسیدن به هدف پیدا می کند. در معنایی دیگر تجسم را می توان به عنوان تصویر سازی نیز تعریف کرد. در واقع تجسم ذهنی، تصور کردن خواسته ها همراه با ایجاد احساسات مرتبط با زمانی است که به دست آورده می شوند.
تجسم کردن به طور عادی امری است که از کودکی انجام می شده و با یا بدون هدف خاصی و بدون توجه به رسیدن هدف انجام می شده اما با افزایش سن و کنترل بهتر تفکرات این کار بیشتر به طور خودآگاه و برای کمک به رسیدن به هدف انجام می شود. تجسم ذهنی یک تکنیک مهم در قانون جذب است که سرعت رسیدن به خواسته ها را چندیدن برابر می کند.
تفاوت تجسم به تفکر
با این حال ممکن است برخی افراد تجسم را با تفکر اشتباه بگیرند. همه ما در طول روز به مسائل مختلفی فکر می کنیم، این تفکر ممکن است در یک لحظه بوده و بدون احساس خاص و با بی تفاوتی انجام شود در حالیکه در تجسم حسی که فرد در لحظه دارد اهمیت زیادی دارد. همچنین تفکر می تواند در زمینه هر موضوعی باشد در حالیکه تجسم بیشتر در مورد آرزوها و اهدافی است که قصد رسیدن به آن را داریم.
تفکر کردن به معنی ارزیابی روش ها و مسیرهایی است که در رسیدن به خواسته به فرد کمک می کند در حالیکه تجسم در نقطه مقابل آن قرار گرفته و تصور لحظه ای است که فرد به اهداف خود رسیده است.
چطور می توان با تجسم ذهنی به خواسته ها رسید؟
چطور می توان با تجسم ذهنی به خواسته ها رسید؟قانون جذب یک میانبر کارآمد برای رسیدن به خواسته هاست. این قانون بیان کننده این است که افراد می توانند به هر خواسته ای برسند تنها به شرطی که از نظر ذهنی آمادگی پذیرش خواسته خود را داشته باشند.
برای آماده کردن ذهن به جهت دستیابی به خواسته راهکارهای مختلفی وجود دارد. این راهکارها که به طور تکنیک های مختلف و متنوع در قانون جذب بیان می شوند انواع مختلف ذهنی، شنیداری، دیداری و نوشتاری دارند که یکی از قدرت مندترین آن ها تجسم ذهنی می باشد. با آموزش تجسم ذهنی و یادگیری کامل آن می توان سرعت رسیدن به خواسته ها را چند برابر کرد.
افزایش انرژی و انگیزه
تجسم ذهنی خواسته ها قدرت بسیار زیادی دارد. این کار می تواند کمک کند که افراد زودتر به خواسته های خود برسند. از مهم ترین فواید استفاده از تجسم ذهنی است داشتن انگیزه برای رسیدن به خواسته هاست. در واقع افراد با تجسم کردن اهداف و خواسته های خود همواره حس و لذت رسیدن به خواسته در فرد وجود دارد که می تواند انرژی لازم برای تحمل سختی های مسیر و صبوری در این مسیر را برای فرد فراهم کند.
قدرت ذهن
در تجسم ذهنی، همه چیز به قدرت ذهن بستگی دارد. تکرار افکار و تصور مداوم آن ها کمک می کند که ذهن پذیرای رسیدن به آن ها باشد. تجسم کردن کمک می کند که احساسات قدرت بیشتری پیدا کنند، همچنین با تجسم مسیر پیش رو برای رسیدن به خواسته روشن تر می شود، خیلی اوقات تجسم به فرد کمک می کند که راه رسیدن به خواسته خود را زودتر و ساده تر پیدا کند.
رفتاری که افراد از خود بروز می دهند تا حد زیادی به تجسمات آن ها باز می گردد، به عنوان مثال افرادی که در ذهن دائما محبت به دیگران و دوستی را تصور می کنند در رفتار خود مهربان تر هستند.
مراحل تجسم ذهنی به چه صورت است؟
مراحل تجسم ذهنی به چه صورت است؟تجسم ذهنی، برای تمام اهداف مانند پیدا کردن یک شغل خوب، موفقیت در روابط احساسی، تقویت اعتماد به نفس و به طور کل دستیابی به هر خواسته ای کارآمد است. مانند هر تکنیک و روش دیگری تجسم ذهنی نیز دارای مراحل و اصول به خصوصی است که آشنایی با آن ها می تواند به بهتر انجام شدن این روش کمک کند. آموزش تجسم ذهنی، در واقع یادگیری این مراحل و راهکارهایی است که به تجسم قوی تر کمک می کنند.
مرحله اول
اولین مرحله برای تجسم ذهنی قوی داشتن آرامش است. آرامش به افراد در تمرکز فکری بهتر کمک می کند. رسیدن به آرامش بیش از هرچیز به باورهای افراد بستگی دارد.
در دنیای امروز که بیشتر افراد درگیر مشغله های مختلف هستند و هرروز نگرانی های جدیدی به دغدغه های قدیمی اضافه می شود داشتن آرامش کار ساده ای نیست، اما شرط رسیدن به موفقیت به خصوص در تجسم ذهنی برخورداری از آن است.
آرامش یک حس درونی است که مثبت اندیشی، استراحت ذهنی در زمان های بیکاری، تغییر نگرش و بیشتر از همه زندگی در زمان حال به دست می آید، به عبارتی فرد نباید دائما حسرت زندگی گذشته را داشته باشد و نگرانی اتفاقاتی که هنوز رخ نداده را. برای داشتن آرامش در زمان تجسم ذهنی می توان از یک موسیقی بی کلام استفاده کرد یا به محلی رفت که فرد احساس راحتی داشته باشد. دوش آب گرم، تمرین در زمان بیکاری و… در پروسه تجسم بسیار مفید هستند.
مرحله دوم
در دومین مرحله برای تجسم ذهنی موفق فرد باید از تمرینات مختلف استفاده کند. تمریناتی که به تجسم ذهنی کمک می کنند انواع مختلفی دارند اما پرفایده ترین آن ها تمرین مراقبه است. مراقبه روشی است که فرد از طریق آن به تمرکز ذهنی می رسد.
در زمان مراقبه ذهن روی یک موضوع خاص متمرکز شده و تمام تفکرات و تصورات حول یک حوزه به خصوص هستند. برای مراقبه روش های مختلفی وجود دارد که معمولا در حین آموزش تجسم ذهنی به افراد آموزش داده می شود.
مرحله سوم
در سومین مرحله تجسم ذهنی، زمانی که ذهن به طور کامل آرامش و پذیرش تصور خواسته را داشته باشد فرد می تواند آرزو و تصور خود را با جزئیات کامل تصویرسازی کند. هر چقدر تصویرسازی در این مرحله با جزئیات بیشتری انجام شود رسیدن به خواسته ساده تر شده و سریع تر اتفاق می افتد.
مرحله چهارم
این مرحله باید حین، قبل و بعد از تجسم ذهنی انجام شود. در واقع برای رسیدن به خواسته تصور شده فرد باید این مرحله را به طور دائم انجام دهد. این مرحله کنترل احساسات است. کنترل احساسات برای رسیدن به خواسته ها به معنی داشتن احساساتی همچون غرور، شادی، ارامش و… به طور دائم باشد. همچنین فرد باید دائما احساس خود را به گونه ای نگه دارد که گویی به خواسته خود دست پیدا کرده است.
مرحله آخر
در آخرین مرحله برای تجسم ذهنی موفق باید این کار به طور یک عادت دائمی انجام شود. در واقع تجسم بخشی از زندگی فرد شده و احساسات و آرامش به طور دائم در زندگی فرد وجود داشته باشند. برای انجام درست این مرحله میتوان روزانه زمانی را به تجسم ذهنی در مورد خواسته ها و اهداف اختصاص داد.
روش های کمکی برای تقویت تجسم ذهنی چیست؟
روش های کمکی برای تقویت تجسم ذهنی چیست؟همانطور که گفته شد تجسم ذهنی یک روش کاربردی برای دستیابی به خواسته هاست. در صورت استفاده درست از این روش سخت ترین خواسته ها نیز به سادگی به دست می آیند. حتی در صورت یادگیری کامل و استفاده از بهترین آموزش تجسم ذهنی نیز ممکن است فرد در انجام تجسمات ذهنی دچار مشکل باشد. اساتید معمولا برای راحت کردن این مسیر تکنیک هایی را به علاقه مندان به این روش پیشنهاد می کنند که برخی از آن ها در ادامه آمده است.
جملات تاکیدی
یکی از تکنیک های کمکی برای تجسم ذهنی قوی تر استفاده از جملات تاکیدی است. جملات تاکیدی عبارات مثبت در مورد خواسته و اهداف هستند. به عنوان مثال در موضوعات احساسی می توان پیش از تجسم ذهنی از جملاتی مانند من لایق یک عشق خوب هستم، خداوند بهترین عشق را برای من فراهم می کند، عشق اصلی ترین احساس در وجود من است و جملاتی از این دست استفاده کرد. جملات تاکیدی به افزایش احساسات مثبت به خصوص حس آرامش و شادی که دو عنصر مهم در تجسم ذهنی است کمک زیادی می کند.
تجسم خواسته های باورپذیرتر
از دیگر تکنیک های بهبودی قدرت تجسم ذهنی به خصوص در شروع این مسیر می توان به شروع این کار با تجسم خواسته های ساده و باورپذیرتر اشاره کرد. اینگونه خواسته ها زودتر به دست می آیند و با دستیابی به آن ها فرد در تجسمات بعدی بهتر عمل می کند. خواسته های کوچک تر مانند جذب یک روز با حس خوب یا جذب یک هدیه کوچک یا مبلغ اندکی پول می توانند تمرینی برای تجسم خواسته های بزرگ تر باشند.
تهیه لیست اهداف
نظم و انضباط در هر چیز کمک کننده است و تجسم ذهنی نیز از این قاعده مستثنی نیست. برای تجسم ذهنی قوی می توان لیستی از اهداف را تهیه کرد و براساس آن برای تجسم اولویت بندی کرد. این لیست می تواند شامل هر خواسته ای باشد اما بهتر است بیشتر از خواسته های مثبت و مفید در آن استفاده شود. شروع تجسم اهداف موجود در این لیست بهتر است با تجسم خواسته های ساده تر باشد.
در صورت به هم خوردن تمرکز در تجسم ذهنی چه اقدامی باید انجام داد؟
در صورت به هم خوردن تمرکز در تجسم ذهنی چه اقدامی باید انجام داد؟همان طور که گفته شد برای تجسم ذهنی مناسب و اثربخش ذهن باید از هر نظر آمادگی داشته باشد. یک اصل مهم در این کار داشتن تمرکز ذهنی است. یکی از پرسش های مهم افرادی که در حال آموزش تجسم ذهنی هستند این است که در صورت برهم خوردن تمرکز حین تجسم ذهنی و نیمه کاره مانند تصورات چه مشکلاتی ایجاد می شود و فرد باید چه اقداماتی انجام دهد تا احساسات خود را در کیفیت مناسب قبل از به هم خوردن تمرکز نگه دارد.
نفس عمیق
گاهی اوقات ممکن است به دلایل مختلف افراد حین تجسم ذهنی دچار عدم تمرکز شوند. به عنوان مثال یک صدای ناگهانی و… در این شرایط برای ادامه تجسم در صورت ضرورت می توان با چند نفس عمیق احساس آرامش قبل از تجسم را مجددا به دست آورد.
کنترل احساسات
از دیگر راهکارها برای کنترل تمرکز حین تجسم ذهنی می توان به کنترل احساسات اشاره کرد. در صورتی که حین انجام تجسم ذهنی تمرکز به هم خورده و انجام این کار نیمه کاره رها شود می توان با گوش دادن به یک موسیقی یا استفاده از جملات تاکیدی مثبت احساسی را که پیش از تجسم ایجاد شده باشد مجددا در خود پرورش داد تا به وسیله آن تمرکز لازم برای ادامه تجسم در فرد ایجاد شود.
از بین بردن عامل برهم زننده تمرکز
در نهایت برای اینکه تمرکز از دست رفته مجددا بازگردد می توان تمام عواملی که موجب برهم خوردن تمرکز می شود را از بین برد. به عنوان مثال در صورتی که تمرکز به خاطر زنگ خوردن گوشی به هم خورده باشد می توان در طول تجسم گوشی را به حالت سایلنت یا خاموش در آورد یا این کار را در یک محیط کاملا ساکت و آرام انجام داد تا وقفه ای در تجسم ایجاد نشود.
نتایج تجسم ذهنی چه مدت بعد آشکار می شوند؟
نتایج تجسم ذهنی چه مدت بعد آشکار می شوند؟افرادی که از آموزش تجسم ذهنی استفاده می کنند همواره با سوالات مختلفی در این زمینه درگیر هستند که دریافت پاسخ آن ها می تواند به راحت تر انجام شدن تجسم ذهنی کمک کند.
یکی از پرسش های علاقه مندان به این علم، زمان نتیجه گیری از این تکنیک است. به طور کل نمی توان زمان مشخصی را برای دریافت نتایج تجسم ذهنی تعیین کرد اما بسته به عوامل مختلف دستیابی به اهداف از طریق این تکنیک ساده تر و سریع تر می شود.
حفظ انرژی و احساس مثبت
با حفظ انرژی و احساس مثبت فرد می تواند خیلی زودتر به خواسته هایی که از طریق تجسم ذهنی در تلاش برای جذب آن هاست دست پیدا کند. رسیدن به خواسته ها زمانی اتفاق می افتد که فرد در ارتعاش رسیدن به آن ها باشد. ارتعاش فرکانسی است که فرد نسبت به خواسته خود به کائنات و جهان هستی ارسال می کند. ارتعاش منفی با انجام اشتباهات و احساسات نادرست ایجاد می شود.
مداومت در انجام تمرینات
برای دستیابی سریع تر به خواسته چه از طریق تجسم ذهنی و چه از طریق دیگر روش ها، مداومت در انجام تمرینات مهم ترین نقش و تاثیر را دارد. برای مداومت در تجسم ذهنی فرد می تواند به طور روزانه زمانی را برای انجام تمرینات مرتبط با این موضوع اختصاص دهد.
تلاش برای رسیدن به خواسته
هرچند در رسیدن به خواسته ها و دستیابی به اهداف قدرت ذهن تاثیر زیادی دارد اما بدون تلاش فیزیکی رسیدن به خواسته امکان پذیر نیست. خواسته در هر جهت و هر زمینه ای که باشد فرد باید برای دستیابی به آن تلاش داشته باشد حتی در صورتی که هیچ راهکار فیزیکی برای رسیدن به خواسته وجود نداشته باشد نیز با حذف موانع می توان رسیدن به آن را تسریع بخشید.
چه مسائلی مانع تجسم ذهنی مناسب می شوند؟
چه مسائلی مانع تجسم ذهنی مناسب می شوند؟همان طور که برخی فاکتور ها به نتیجه گیری از تجسم ذهنی کمک می کنند، موانع و عواملی نیز هستند که مانع جذب و رسیدن به خواسته می شوند. شناسایی این عوامل که معمولا در دوره های آموزش تجسم ذهنی به طور کامل به آن ها اشاره می شود کمک می کند که فرد در مسیر رسیدن به خواسته از طریق تجسم مشکلات کمتری داشته باشد.
احساسات منفی
اولین مانع در جذب خواسته از طریق تجسم ذهنی احساسات منفی است. احساسات منفی که مانع رسیدن به خواسته می شوند انواع مختلفی دارند اما مهم ترین و مضرترین آن ها ناامیدی است. گاهی اوقات افراد به دلیل دیرشدن نتیجه گیری یا سختی های مسیر دچار ناامیدی می شوند و تصور می کنند که دیگر امکان رسیدن به خواسته وجود ندارد. ترس، نگرانی، تردید و… از دیگر احساسات منفی هستند که حتی در صورتی که تمرینات به طور کامل انجام شوند نیز وجود آن ها باعث نرسیدن به خواسته می شود.
نداشتن تمرین
همان طور که در بخش های قبل اشاره شد تجسم ذهنی و هر تمرینی برای جذب خواسته ها نیاز به استمرار و تمرین دارد. تمرین تجسم ذهنی نه تنها در رسیدن به خواسته کمک می کند بلکه به قویتر شدن تجسمات نیز کمک می کند و فرد از طریق آن می تواند تجسم جزئی تری داشته باشد، بنابراین نداشتن تمرین مانعی برای تجسم دقیق و موثر است.
بی توجهی
گاهی اوقات فرد علی رغم گذاشتن ساعتی روزانه برای تمرینات تجسم ذهنی به دلیل بی توجهی در طول تمرین حس و ارتعاشی که برای رسیدن به خواسته مورد نیاز است را دریافت نمی کند. به عنوان مثال تجسم بدون تمرکز نتیجه ای نداشته و حتی ساعت ها انجام آن بی فایده است.
وابستگی به نتیجه
آخرین مانع در جذب خواسته از طریق تجسم ذهنی وابستگی به نتیجه است. به عبارتی بعد از تجسم باید در مورد نتیجه گیری فکر نکرد درحالیکه برخی افراد دائما روزشماری می کنند تا به نتیجه دست پیدا کنند. این انتظار گاهی اوقات موجب ناامیدی و مشکلاتی از این دست می شود.
آیا تجسم ذهنی دارای محدودیتی است؟
آیا تجسم ذهنی دارای محدودیتی است؟از دیگر پرسش های متداول هنرجویان در طول دوره های آموزش تجسم ذهنی است، سوال در مورد مواردی است که از طریق تجسم می توان به آن ها دست پیدا کرد. با توجه به قدرت ذهن و حجم و گستردگی آن، محدودیتی در تصورات وجود ندارد.
افراد هر خواسته ای که داشته باشند را می توانند از طریق تجسم ذهنی به دست آورند. به عنوان مثال از طریق تجسم ذهنی می توان به یک شغل مناسب دست پیدا کرد یا در روابط عاطفی به بهترین سطح و شرایط رسید. همچنین کسب پول و ثروت، آرامش ذهنی و زندگی آرام و حتی سلامتی جسمی نیز از طریق تجسم ذهنی امکان پذیر می باشد.
برای افزایش تمرکز حین تجسم ذهنی چه راهکارهایی وجود دارد؟
برای افزایش تمرکز حین تجسم ذهنی چه راهکارهایی وجود دارد؟در تجسم ذهنی تمرکز اهمیت زیادی دارد. تمرکز باعث تجسم بهتر خواسته ها می شود. افرادی که آموزش تجسم ذهنی می دهند معمولا تکنیک هایی برای افزایش تمرکز را در دوره های خود در اختیار هنرجویان قرار می دهند، با این حال برخی از روش هایی که به این کار کمک می کند را در ادامه معرفی خواهیم کرد.
تهیه لیست حواس پرتی ها
برای تمرکز در حین تجسم ذهنی می توان پیش از انجام این کار لیستی از حواس پرتی ها را تهیه کرد. این لیست می تواند شامل تمام کارهایی باشد که فرد قصد انجام آن ها را در طول روز دارد و فکر کردن به آن ها می تواند موجب عدم تمرکز شود. تهیه این لیست کمک می کند که فرد کارهای خود را برنامه ریزی کرده و زمان انجام تجسم ذهنی را وقتی قرار دهد که سایر کارها قبل یا بعد از آن انجام شده باشند.
تغییر محیط
گاهی اوقات محیطی که فرد در آن به تجسم می پردازد موجب برهم خوردن تمرکز ذهنی می شود. به عنوان مثال در صورتی که تمرکز در اتاقی انجام شود که پنجره ای رو به خیابان داشته باشد، سر و صدای ماشین ها موجب حواس پرتی می شود. به منظور افزایش تمرکز تغییر محیط و حضور در محیطی ساکت و ارام بسیار مفید است.
توجه به سلامت جسم
این جمله قدیمی که ذهن سالم در بدن سالم، در مورد تمرکز نیز موثر است. بدون برخورداری از بدن سالم نمی توان تمرکز ذهنی خوبی داشت به عنوان مثال در صورتی که فرد به سردرد دچار باشد تمرکز و جمع آوری افکار کار ساده ای نخواهد بود.
آموزش تجسم ذهنی، امروزه در دوره های مختلفی انجام می شود. دریافت این آموزش ها کمک می کند که فرد زود و ساده به خواسته های خود دست پیدا کند.
لینک کوتاه جهت اشتراک گذاری مقاله
https://cutt.ly/5najle5