زندگی ما بازتابی از باورهای ماست و با تغییر باور ها می توانیم زندگی خودمان را تغییر بدهیم!
اگر ما باور داشته باشیم که نمی توانیم ثروتمند بشویم،قطعا اکثر اوقات در زندگی با مشکلات مالی دسته و پنجه نرم خواهیم کرد ولی اگر باور داشته باشیم که می توانیم تحت هر شرایطی ثروتمند شویم،تلاش می کنیم،یاد میگریم،کسب و کار خودمان را رونق می بخشیم، و در نتیجه می توانیم ثروتمند بوشیم!
و به خاطر متفاوت بودن باور هاست که زندگی مردم با همدیگر فرق می کند و اگر خواهان تغییر زندگی مان هستیم،می توانیم با تغییر باور ها به زندگی مد نظر خودمان دست پیدا بکنیم.
باور چیست؟
باور فکریست که از روش ها و راه های مختلف در ذهن ما تکرار شده است و ما نیز به همانها اعتقاد و ایمان قوی پیدا کرده ایم و این باور ها می تواند صحیح باشد و می تواند غلط باشد!
باورها هستند که شخصیت و زندگی ما را می سازند.مثلا اگر شما باور داشته باشید که انسان ترسویی هستید،در این صورت دست به کارهای بزرگی نخواهد زد ولی اگر باور داشته باشید انسان شجاع و نترسی هستید،حتما در زندگی کارهای بزرگی را انجام خواهید داد و به موفقیت های بزرگی دست پیدا خواهید کرد.
و به قول دکتر علیرضا آزمندیان،انسان است و باورهایش!
باورها چگونه در ما شکل گرفته اند؟
باورها از لحظه ای که چشم به این دنیا باز کردیم،شروع به شکل گرفتن کردند و ما از طریق شنیدن،فکر کردن،حرف زدن،لمس کردن و دیدن باورهای خودمان را ساختیم!
و در ادامه به تک به تک این موارد اشاره خواهم کرد که چگونه توانستیم با این روش ها باورهای خودمان را بسازیم:
1.از طریق شنیدن
مثلا با شنیدن یک چیزی مغز ما اطلاعات حاصل از شنیدن را پردازش می کند و سپس هماهنگ با همان اطلاعات، باوری در ما می سازد و مغز ما به این توجه نمی کند که این باور مخرب است یا سازنده و تنها کار خودش را انجام میدهد!
وقتی در دوران کودکی یک شیطنتنی انجام میدادیم،از طرف والدین دچار تنبیه و سرزنش می شدیم.در این حالت ضمیر ناخودآگاه ما اطلاعات را دریافت و پردازش می کرد و باور های این چنینی در ما می ساخت که من دوست داشتنی نیستم چون اگر دوست داشتنی بودم والدینم مرا سرزنش یا تنبیه نمی کرد،یا من چقدر کند ذهنم یا چقدر بچه بدی هستم و….!
2.از طریق فکر کردن
یکی دیگر از راه های ساخت باورها،فکر کردن یا تمرکز کردن بر روی یک چیزی است.
مثلا اگر بیشتر اوقات به بدبختی های زندگی فکر کنیم،یعنی در حال ایجاد این باورها هستیم که زندگی چقدر چیز بدیست ولی اگر همیشه شکر گذار باشیم و به خوبی های زندگی توجه بکنیم،این باورها را می سازیم که چقدر زندگی خوب است و در پی این باور همیشه اتفاقات خوب برای ما می افتد!
3.از طریق دیدن
دیدن و نگاه کردن هم یکی از راه های ایجاد باور است.مثلا وقتی ما به اخبار های ناگوار نگاه میکنیم و تصاویر جنازه ایی را میبینم، در این حالت باوری در ما ایجاد میشود که زندگی چقدر بد است یا زندگی یعنی کشیدن زجر و در نهایت مردن!
ولی اگر تصاویری مثل گل و گنجشک را ببینیم در این حالت باور می کنیم که زندگی چقدر زیباست و چقدر قشنگ و دوست داشتنی است!
4.از طریق لمس کردن
ما از طریق لمس کردن اطلاعاتی را دریافت می کنیم و به وسیله همین اطلاعات در ما باوری ایجاد می شود.
مثلا وقتی برای اولین بار دستمان به خاطر برخورد کرد،باور کردیم که بخار داغ است و می توانید باعث به خطر افتادن جان ما بشود و به خاطر همین باور دیگر به سمت بخاری نزدیک نمی شویم زمانی که روشن است!
تغییر باور ها چگونه رخ می دهد؟
با همان روش هایی که باورهای خودمان را ایجاد کردیم،می توانیم به همان روش تغییر باور ها را شروع بکنیم و به این روش ها باید یک فکر را با روش های مختلف در ذهن مان تکرار بکنیم.
1.تغییر باور ها با استفاده از جملات تاکیدی
جملات تاکیدی جملاتی مثبت هستند که با تکرار آنها ما اطلاعاتی را به ضمیر ناخودآگاه خود می فرتسم و ضمیر ناخودآگاه آن اطلاعات را دریافت و پردازش می کند و بر اساس آن باور هایی در ما می سازد.
مثلا وقتی می گوییم که « من انسان خلاقی هستیم» در این شرایط ضمیر ناخودآگاه ما این جمله را می گیرد و بر اساس آن عمل می کند و در نتیجه خلاقیت ما زیاد تر می شود.
برای تغییر باور ها به وسیله جملات تاکیدی می توانیم یک جمله ای تاکیدی را انتخاب بکنیم و آن را برای خودمان تکرار بکنیم،یا می توانیم جملات تاکیدی را با صدای خودمان ضبط بکنیم و آن را گوش بدهیم و یا می توانیم آن را به تعداد دفعات بیشتر بنویسیم و تکرار بکنیم.
خلاصه باید کاری انجام بدهیم که این جمله با روش های مختلف در ذهن ما تکرار بشود!
2.تغییر باور ها با استفاده از نوشتن
نوشتن یکی از قدرتمند ترین راه های ساخت باور است.اگر می خواهید یک باوری را در خودتان ایجاد بکنید،هر روز در مورد آن بنویسید.مثلا بنویسید که چرا این باور باید درست باشد و در این حالت به دنبال شواهدی بگردید که این باور شما را تایید بکند.
مثلا می خواهید این باور را داشته باشید که سن و سال برای ثروتمند شدن و موفقیت ملاک نیست.در این حالت باید به دنبال شواهدی بگردید که در سن و سال بسیار کم به موفقیت و ثروت عظیمی رسیدند مثل ریچارد برانوسن!
وقتی به دنبال شواهد می گردیم،بیشتر باور می کنیم که می شود،می توانیم!
3.تغییر باور ها با استفاده از تجسم
ذهن ما هیچ فرقی بین تجسم و واقعیت قائل نمی شود و ما از این طریق می توانیم باور های عالی بسازیم.شاید در بار اول نتوانیم خوب تجسم کنیم ولی بعد از مدتی که تمرین می کنیم می توانیم این کار را به شکل عالی تر انجام بدهیم.
چیزی که انتظار دارید به آن تبدیل بشوید را همیشه در ذهن خودتان آن را بسازید.مثلا اگر می خواهید ثرتمند بشوید،همیشه خودتان را در ثروت تجسم بکنید و بعد از مدتی خواهید دید که زندگی شما به همان سمتی که تجسم کرده بودید،پیش می رود!
.
.
.
.
محصول آموزشی طرز فکر به شما کمک می کند که به صورت بنیادین افکار خودتان را تغییر بدهید و آماده موفقیت در هر کاری باشید.برای کسب اطلاعات بیشتر روی تصویر زیر کلیک کنید:
